血圧の話
薬を飲まないでいると和多志の血圧は200を超えます。
薬で20以上下げるのはよくないと以前、読んだ本に書いてありましたが、180はさすがに高いので160以上の時に薬を飲むことにして1ケ月が過ぎました。
高血圧の薬を飲み始めて既に1年と5ケ月が過ぎてきて右往左往していた高血圧との付き合いもかなり慣れてきました。
2024年に新たに買った血圧計はデータの記録を自動でやってくれて、グラフ化や平均を瞬時にしてくれるのでとても助かっています。お値段は19800円とお高いですが、投資する価値があった機械でした。
血圧は起きた時(白)と寝る前(黒)の血圧が重要でお医者さんにグラフを書いて渡します。それを自動で作ってくれるこの血圧計はとっても便利でした。毎日たくさん測定しても記録は残してくれて血圧記録のグラフをは上記のように作成されるので助かりました。また、測るタイミングで血圧はばらつくのですが、ボタンを押すだけで測れるのはうれしかったです。
いろいろやってきたけど、私の場合、体の硬さが血圧を高くしていたみたいで、ラジオ体操後は、10程度低くなります。
高電圧治療器をかけて寝ると
和多志に処方されている薬でフラビックスは血液をサラサラにするための薬。
納豆は血液サラサラにする働きが薬並みにあるとか…夕食に納豆を食べることにし、血圧の状況を見て医師と要相談ですがフラビックスはやめることにしました。
8秒ジャンプとハンドグリップは薬並みに効果を感じました。
養命酒の記録は5月27日から行っています。途中飲んだり飲まなかったですが、効果はあるように感じているのですが記録したら効果のほどが見えてきますね。
| 日付 | M/L/D | 血圧 | 薬 | アルドメッド | ノルバクス | アジルバ | ミネブロ | フラビックス | 納豆 | DHL/EPA | 養命酒 | |
| 2025/5/13 | L | 181 | 2 | 1 | 1 | 0 | ||||||
| 2025/5/14 | L | 186 | 2 | 1 | 1 | 0 | ||||||
| 2025/5/14 | E | 208 | 5 | 1 | 1 | 1 | ||||||
| 2025/5/15 | M | 182 | 3 | 1 | 1 | 1 | ||||||
| 2025/5/15 | L | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||||
| 2025/5/15 | D | 143 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||||
| 2025/5/16 | M | 155 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||||
| 2025/5/16 | L | 171 | 2 | 1 | 1 | |||||||
| 2025/5/16 | D | 161 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | |||
| 2025/5/17 | M | 157 | 0 | |||||||||
| 2025/5/17 | L | 166 | 2 | 1 | 1 | |||||||
| 2025/5/17 | D | 164 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | |||
| 2025/5/18 | 0;38 | 140 | 0 | |||||||||
| 2025/5/18 | M | 146 | 0 | |||||||||
| 2025/5/18 | D | 161 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | |||
| 2025/5/19 | 4’17 | 168 | ||||||||||
| 2025/5/19 | M | 154 | 0 | |||||||||
| 2025/5/19 | L | 174 | 2 | 1 | 1 | |||||||
| 2025/5/19 | D | 150 | 0 | 1 | ||||||||
| 2025/5/20 | 7:06 | 157 | ||||||||||
| 2025/5/20 | M | 162 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | |||||
| 2025/5/20 | L | 165 | 2 | 1 | 1 | |||||||
| 2025/5/20 | D | 149 | 0 | 1 | ||||||||
| 2025/5/21 | M | 152 | 0 | 2 | ||||||||
| 2025/5/21 | L | 174 | 2 | 1 | 1 | |||||||
| 2025/5/21 | D | 152 | 0 | 1 | ||||||||
| 2025/5/22 | 4:31 | 144 | ||||||||||
| 2025/5/22 | M | 0 | 2 | |||||||||
| 2025/5/22 | L | 147 | 0 | |||||||||
| 2025/5/22 | D | 157 | 0 | 0 | ||||||||
| 2025/5/23 | 2:00 | 150 | ||||||||||
| 2025/5/23 | M | 173 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | |||||
| 2025/5/23 | L | 163 | 2 | 1 | 1 | |||||||
| 2025/5/23 | D | 154 | 0 | 1 | ||||||||
| 2025/5/24 | 7:03 | 143 | ||||||||||
| 2025/5/24 | D | 174 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||
| 2025/5/25 | 6:34 | 177 | 4 | |||||||||
| 2025/5/25 | M | 186 | 3 | 1 | 1 | 1 | ||||||
| 2025/5/25 | L | 153 | 0 | |||||||||
| 2025/5/25 | D | 175 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||
| 2025/5/25 | 21:37 | 145 | ||||||||||
| 2025/5/26 | 6:11 | 162 | 2 | |||||||||
| 2025/5/26 | M | 172 | 3 | 1 | 1 | 1 | ||||||
| 2025/5/26 | L | 149 | 0 | |||||||||
| 2025/5/26 | D | 155 | 0 | 1 | ||||||||
| 2025/5/27 | 4:08 | 140 | 4 | |||||||||
| 2025/5/27 | M | 159 | 0 | |||||||||
| 2025/5/27 | L | 168 | 2 | 1 | 1 | |||||||
| 2025/5/27 | D | 171 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 |