朝の食事を見直そう

2025年3月30日

血糖値があがるから朝から甘酒は控えていたけどちょっと見直してもいいのかなと思いだしています。
先月の採血結果が一昨日出て血糖値は1年前と比較すると少し改善されていました。

一時、血圧に良いというので一口チョコレートを定期的に食べていたのですが、血糖値の上昇や体重上昇が気になり始めてやめていたのです。薬を飲んでもなかなか改善されなかった血圧がいままでみたこともない１１０という数値が一瞬だけあらわれました。血圧の上下に一喜一憂せず、のびのびと生きていこうとは思っています(^^♪