リハビリ⑦(忘備録)

2024年3月8日

最近、なるべく暇なときにジャンプするように心がけています。
私の中でいまの流行りは、以前、アマゾンで買ったトランポリン。

窓の外を見ながら、ポンポンと跳ねての運動
短時間でも1日に何回もできるので血圧下げるための運動と思ってやっています。

チョコは3時間おきに5ｇ、100％グレープジュース、一口
ピーナッツは1日20個
楽しみながら食し始めました。
昨日、NHKで脳梗塞をやった人は2～3月後に再発しやすいとかやっていた。
気を付けて生活します。