リハビリ（忘備録）
高血圧の記録を取っていると200を超える数字が何回か出てきて血圧手帳ではグラフ化できない😢
そして高血圧の薬だけで今までと同じ生活では改善が見られない…退院してから便秘に悩まされる日々…便秘時は高血圧が続く
以前、便秘に効果があったもやしもチョコレートも効果がなしで😢
脳出血前からピクミン散歩で日々5000歩以上の散歩をしていたのともともと塩分は濃い口ではないので
血圧下げるためと便秘に有効と思われる油系サプリメントを試してみました。
飲み始めてすぐに便意でなんとか排便
そして血圧が下がる(^^♪
血圧に効果があるのは,EPAみたいだけど、こんなことも調べる前は知らなかった。
脳出血も脳梗塞も自力で防ぐ！の本を見て
黒豆茶・大柴胡湯をポッチとして、これから効果をみていきます。
昨日、杏林堂で見つけたサプリを２種類買いました。
効果を見るために１種類ずつ飲んでい行く予定。
DHAを飲み始めてやっと下がりだした血圧。
150がたまに見られるようになってきていますが、190の時も…
サンファイバープレミアムを飲み始めたのは1/29。どうなっていくか楽しみ。
